Productiever in 6 stappen? Kan dit wel? Drink je veel koffie, Red Bull, of een ander energiedrankje om je zelfs maar levendig te voelen? Of, ben je blij, sprankelend? Overweeg de twee scenario’s hieronder, en kies dan welke je in je leven zou willen uitspelen (als je dat al niet doetš):
Scenario 1: Student A wordt altijd met een ruk wakker, nadat hij de wekker maximaal heeft gesnoozed. In een paniekerige haast worden boeken in de tas gegooid, tanden gepoetst, kleren aangetrokken, en wordt een sprintje getrokken richting fiets. Zwaar hijgend en met een chagrijnige maag komt de leerling op school aan en stapt nauwelijks het klaslokaal binnen als de bel gaat. De hele dag kan hij aan niets anders denken dan aan zijn lunchpauze en wanneer het tijd is om naar huis te gaan, naar dat comfortabele bedā¦.
Scenario 2: Student B wordt bijna altijd op tijd wakker. Met meer dan genoeg tijd over en met een tevreden maag gaat deze leerling naar school, maakt een praatje met andere medeleerlingen, en zit zonder enige moeite in de klas. Notities worden gemaakt, vragen gesteld, de lunch genuttigd, en een tevreden rit naar huis beleefd. Later op de avond, wordt een gelukkige dag afgesloten in een zacht bedā¦.
En, welk scenario verkies jij? Hopelijk het tweede, maar je weet maar nooitā¦
Hoe dan ook, de kans is groot dat je geĆÆnteresseerd bent in het bereiken van je doelen naarmate de dag verstrijkt. Anders zou je deze post niet lezen. Dus, laten we ons richten op 6 stappen die je kunt nemen om succesvol te zijn:
Stap 1: Plan je dag, de dag ervoor
- Bereid je ontbijt en lunch voor. Er zijn meer dan genoeg meal prep ideeƫn op het web om uit te kiezen, dus excuses zijn hier nutteloos.
- Neem een notitieboekje of een planner, en schrijf op welke taken je de volgende dag moet doen. Begin met de moeilijkste (de kikker opeten) en eindig met de lichtste. Dit kun je zelfs per onderwerp doen als je dat wilt om een maximale productiviteit te bereiken. (Vergeet niet dat je hier eigenlijk gewoonten aan het creƫren bent, dus in het begin is het een lange lijst, maar later wordt de lijst korter. Waarom? Je hebt een heleboel taken geautomatiseerd die niet langer vereisen dat je geest volledig aanwezig is).
- Oh, vergeet ook alsjeblieft niet om downtime op die lijst te zetten. Beloon jezelf voor al dat harde werk – met mate, natuurlijkā¦.
Stap 2: Zorg voor voldoende slaap
Probeer elke nacht minstens 6-8 uur te slapen om de volgende dag goed te kunnen functioneren. Vergeet niet je smartphone uit te zetten en je wekker aan te zetten. Als je wekker op je smartphone is, verplaats het dan naar de andere kant van je kamer. š
Stap 3: Dank en verkondig de overwinning
Voordat je tenen de grond raken, dank je voor de nieuwe dag. Vraag God en de Heilige Geest om je stappen die dag te leiden, zodat je overwinnaar kunt zijn. Leg alles wat je gaat doen in Zijn handen, en vraag Hem om ze vruchtbaar te maken (Spreuken 16:3). Je bent niet alleen aan het danken en succes over je dag aan het afkondigen. Nee, je stuurt ook je hersenen in de richting waarin je wilt dat ze gaan. Je begint je dag met intentie, in plaats van chaos of wensdenken.
Stap 4: Zorg voor een vaste routine die weinig denkwerk vereist
Herinner je je het automatiseringsproces dat ik in stap 1 noemde? Zorg ervoor dat je een logische volgorde hebt van dingen doen op een vaste tijd, zoals je tanden poetsen, aankleden, ontbijten etc.. Op die manier heeft uitstelgedrag geen ruimte om binnen te sluipen en je over te halen om te haasten, in paniek te raken, je haren uit te trekken van frustratie, het werkā¦.
Stap 5: Werk je lijst af
Deze 5e van de 6 stappen spreekt voor zich om productiever te zijn, hoop ik.
Stap 6: De cirkel rond
Aan het einde van de dag, als alles goed is gegaan, zijn alle taken op je lijst afgevinkt. Geweldig! Bedank vervolgens dat je een productieve dag hebt beleefd, maak een nieuwe lijst en meal prep, en begin weer helemaal opnieuw.
Kortom, als je van deze 6 stappen een gewoonte maakt, word je vanzelf productiever. Probeer het eens uit. Veel plezier!š
Mocht je meer willen weten over hoe je je zelfvertrouwen weer kan opbouwen nadat je het bent kwijtgeraakt, klik dan hier!
